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为什么儿童在5到11岁之间变得不太活跃

“研究警告说,孩子们在小学的那几年变得越来越不活跃。”这是《太阳报》报道的头条新闻,该研究针对布里斯托尔及其周边地区2,000多名小学儿童进行的研究。

体育锻炼对身心健康很重要。英国的建议是,年龄在5至18岁之间的儿童每天应至少花费1个小时进行中等强度或剧烈运动。这种活动会使他们呼吸更快,感觉更温暖,例如游乐场活动,快步走到学校,跳舞,骑自行车,踢足球和在学校进行体育锻炼。

在这项研究中,研究人员使用加速度计(一种可测量运动的可穿戴设备)来测量6、9和11岁左右儿童的活动水平。他们发现,随着时间的流逝,所有儿童的活动量都减少了,女孩和超重儿童的活动水平降低了或肥胖最多。

周末的活动水平比平日下降的多,从6岁时的平均每天66分钟到11岁时的平均每天53分钟。

考虑到周末和工作日活动的变化,在5岁至11岁之间,儿童平均每周损失63分钟的适度运动。久坐时间-不动的时间-增加了。

英国最新数据显示,约23%的4至5岁儿童超重或肥胖,增加到34%的11岁儿童,这项研究支持了随着年龄的增长促进和保持体育锻炼的需求。

了解有关为儿童和年轻人推荐的活动水平以及帮助他们保持活跃的方法的更多信息。

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